Om ossJobba hos ossFystesterFystester heltidsbrandman - vikariat

Fystester heltidsbrandman - vikariat

Avdelare


Avdelare

1Rullbandstest    

Tid: 6 minuter samt 2 minuter uppvärmning. Lutning 8º (14%). Hastighet 5,6 km/h (250w)

Krav: Enligt testledarens bedömning

2. Styrka, spänst och konditionstester

Genomförs direkt efter rullbandstestet.

  • Gripstyrka
  • Roddmaskin 500m
  • Bänkpress (30kg)
  • Stående längdhopp
  • Haklyft med skivstång (15kg)
  • Löpning (3000m)

Krav: Enligt testledarens bedömning

3. Arbetsrelaterad bana

1. Rädda nödställd

Släpa docka 25 meter.

2. Bära slangkorgar

2st grovslangskorgar skall bäras 50m

3. Flytta traktordäck

Med hjälp av slägga flytta traktordäck 2 meter.

4. Bära slangkorgar

2st grovslangskorgar skall bäras 50m

5. Rädda nödställd

Släpa docka 25 meter. 

Krav: Enligt testledarens bedömning

4. Simtest                   

  • Ihopp från 3-5 meters höjd.
  • 200m valfritt simsätt. 
  • Livräddningsmoment: Dyk från kanten, simning 50 meter, livrädda docka på 3,6 meters djup, bogsera docka 50 meter på ett säkert sätt. Ingen vila.
  • Längddyk: Start i bassängen, simma minst 15 meter under ytan. 

Krav: Enligt testledarens bedömning 

5. Höjdtest 

Klättring på stege med fallskyddsutrustning.

Krav: Enligt testledarens bedömning

 6. Fordonskörning 

 Framförande av tungt fordon efter testledarens anvisningar. 

Krav: Enligt testledarens bedömning